Tai Chi für mehr Gesundheit in Ihrem Unternehmen
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge unterrichte ich Tai Chi Chuan in Ihrem Unternehmen.
Mein Tai Chi Kurs ist zertifiziert von der zentralen Prüfstelle Prävention.
Nutzen
- Förderung von Gesundheit
- Verringerung der Ausfallzeiten
- Reduzierung von Rückenbeschwerden
- Stärkung der Abwehrkräfte
- Stabile MitarbeiterInnen
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Verringerung der Unfallhäufigkeit durch mehr Achtsamkeit
- Teambildende Maßnahmen
- Lernen von Achtsamkeit in Bewegung
- Gesundheit durch Führung
- Förderung der Gruppendynamik
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan ist als „innere Kampfsportart“ entstanden und wird auch als Body-Mind-Technik bezeichnet. Jede Figur, jeder Bewegungsablauf hat eine Bedeutung und Funktion einerseits im Sinne von Nahkampf und Verteidigung und andererseits im Zusammenspiel mit den Körperenergien. Das Üben fördert das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit. Es stabilisiert die körperliche und psychische Gesundheit und Stabilität. Die Übungen können in jedem Alter und jedem Trainingszustand bewältigt werden.
Der Umgang von Abgrenzung und Nähe wird trainiert. Eine Vermeidung von übergriffigem Verhalten im Sinne von Mobbing in jeder Richtung wird durch das Üben der Form und durch spezielle Partnerübungen gelernt.