Was ist Tai Chi Chuan?
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan ist als „innere Kampfsportart“ entstanden und wird auch als Body-Mind-Technik bezeichnet. Jede Figur, jeder Bewegungsablauf hat eine Bedeutung und Funktion einerseits im Sinne von Nahkampf und Verteidigung und andererseits im Zusammenspiel mit den Körperenergien. Das Üben fördert das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit. Es stabilisiert die körperliche und psychische Gesundheit und Stabilität. Die Übungen können in jedem Alter und jedem Trainingszustand bewältigt werden.
Hier ein Link zu einer Zusammenfassung aktueller Studien zum Nutzen von Tai Chi